Oregano, eller Origanum vulgare, er en lille, busket plante, der tilhører myntefamilien. Det er en velkendt kulinarisk urt i italienske retter. Oreganoolie er et produkt fremstillet af oreganoplanten. Den indeholder en højere koncentration af de gavnlige stoffer, der forekommer naturligt i planten. Der findes en version af oreganoolie der fungerer som et kosttilskud men æterisk oreganoolie må ikke
indtages.
Carvacrol er det vigtigste aktive stof i oreganoolie og en type antioxidant kaldet en phenol.
Thymol, er et stof som kan hjælpe med at beskytte mod toksiner og bekæmpe svampeinfektioner.
Oreganoolie indeholder en betydelig mængde af stoffet thymol, som også i høj grad findes i timian.
Uanset om du anvender det på huden eller tager et oralt tilskud, kan oreganoolie være gavnligt for en række tilstande.
Brug af oreganoolie på huden
Fyldt med naturlige næringsstoffer giver olien enorme fordele for huden. Det er det perfekte naturlige middel til at forbedre hudtonen og reducere forekomsten af fine linjer.
Heling af sår
Påføring af fortyndet oreganoolie på huden kan hjælpe med at beskytte mindre sår og skrammer på huden, når de heler.
Stoffer såsom thymol og carvacrol i olien beskytter sår mod bakterielle infektioner.
Reduktion af inflammation
Oregano har anti-inflammatoriske egenskaber.
Nogle kilder hævder, at oreganoolie kan hjælpe med at reducere betændelse. Stoffet carvacrol viser anti-inflammatoriske virkninger i både dyremodeller og in vitro undersøgelser.
Antioxidant
Oreganoolie er også en potent antioxidant. Antioxidanter hjælper med at beskytte kroppen mod skader forårsaget af oxidativt stress og frie radikaler. Thymol og carvacrol er kraftfulde antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere oxidation og bremse ældning af huden.
Ved regelmæssig brug kan olien hjælpe dig med at få en lysende og ren hud. Fyldt med naturlige næringsstoffer og vitamin A, C, E og K kan olien kombineres med fx jojobaolie for at forbedre hudens elasticitet og give en frisk glød.
Bekæmpelse af bakterier
Takket være de høje niveauer af carvacrol kan oreganoolie hjælpe med at bekæmpe visse typer bakterier.
For eksempel er stafylokok, en almindelig type bakterie, der forårsager infektion i huden. Nogle stammer forekommer naturligt i og på kroppen, men når bakterierne vokser for hurtigt, kan det give generende symptomer.
Forskning viser, at carvacrol er effektivt til at eliminere bakterierne Staphylococcus aureus og Staphylococcus epidermidis, to almindelige årsager til infektion. Det har vist sig at oreganoolie også virker på antibiotika resistente bakterier (MRSA).
Behandling af svampeinfektioner
Oreganoolie ser også ud til at være et potent svampedræbende middel takket være høje niveauer af thymol.
Forskning fra 2015 viste, at thymol er en effektiv behandling af almindelige Candida-svampeinfektioner.
Candida forårsager flere typer infektioner, herunder:
-mundtrøske
-gær infektioner
-inficerede tånegle eller fingernegle
-fodsvamp
Forskningen blev udført i reagensglas, så kortlægning af oreganoolies effektivitet vil kræve flere undersøgelser på mennesker.
Olien kan bruges på forskellige måder på huden, baseret på arten af det problem, du forsøger at tackle. Med sine effektive næringsstoffer bliver olien ofte brugt på akne. Olien skal fortyndes med en bæreolie, efter eget valg, før den påføres huden. Hvis du er nybegynder, skal du sørge for at bruge en meget lille mængde af olien. Du kan tilføje omkring 1 % til 2 % oreganoolie til bæreolie. Hvis blandingen virker for dig, kan andelen af oreganoolie øges gradvist. Du kan bruge en vatrondel til at påføre olien på acne 2-3 gange om dagen. Du kan bruge dette middel i en eller to uger, men sørg for ikke at bruge det mere end det.
Nørderi?
Hvis du gerne vil læse lidt mere om oreganoolie kan jeg anbefale disse tre artikler :
a”Bactericidal Property of Oregano Oil Against Multidrug-Resistant Clinical Isolates.“
Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX.
Laothaweerungsawat N, Sirithunyalug J, Chaiyana W.
Avola R, Granata G, Geraci C, Napoli E, Graziano ACE, Cardile V.
Om Maya
Jeg hedder Maya Viksjø. Jeg har i mange år kæmpet med Rosacea og voksenacne. På denne blog vil jeg gerne fortælle om min rejse tilbage til et liv med glad hud, hvor jeg kan spise det jeg har lyst til. Jeg håber det kan blive til gavn og inspiration.
Vil du følge med?
Andre blog indlæg og inspiration
Desperat med rosacea
Rosacea udbrud: Hvorfor du ikke skal ændre alt på én gang (og hvad der faktisk virker) Når man får et rosacea udbrud, kan det føles
Rosacea og kløe i hårbunden
Rosacea & Kløe i Hovedbunden – Er der en Sammenhæng? Hvis du lever med rosacea, kender du sikkert allerede til rødme, varmefølelse og sensitiv hud
Når rosacea påvirker sindet
Rosacea er mere end blot en hudlidelse. For mange påvirker den ikke kun det ydre, men også det indre – selvopfattelsen, selvtilliden og den mentale
Motion og rosacea
🏃♀️ Motion og rosacea: Sådan træner du uden flare-ups Motion er fantastisk for både krop og sind – også når man har rosacea. Selvom fysisk
🌺 Rosacea og hormoner: Hvorfor køn og livsfaser spiller en rolle
Rosacea er en kronisk inflammatorisk hudlidelse, der rammer både mænd og kvinder. Dog viser forskning, at der er markante forskelle i, hvordan rosacea manifesterer sig
Stort studie viser at kaffes gavnlighed skyldes tarmbakterier
Kaffe er en af de mest udbredte drikkevarer rundt om i verden og er kendt for sine sundhedsmæssige fordele, herunder at sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Oreganoolie
Andre blog indlæg og inspiration
Gavnlige bakterier helt naturligt….
Bakterierne lever helt naturligt i jorden, på planter og på dyr. Hvis verden var optimal havde jeg en skøn permakulturgård, helst én jeg havde boet
Øv aldrig mere citronsyre!
Jeg har lavet en test med citronsyre/E330 her er før og under billeder. Du kan læse om forsøget nedenunder. Jeg har
Rosacea og vin
Da jeg fik rosacea og opdagede at rødvin er nævnt som en af de største triggere tænkte jeg ; jeg må straks finde ud af hvad
Kostfibre og præbiotika.
Fibre Fibre er komplekse kulhydrater, der ikke kan fordøjes af kroppen. Fibre klarer sig hele ned i tarmen, hvor de har en mekanisk funktion, der
Rosacea og ost.
Lad det være sagt med det samme; Jeg elsker ost! Det gjorde jeg som barn, hvor jeg smed brødet væk og kun spiste osten -og
Alkohol i hudpleje.
Alkohol i hudpleje -godt eller skidt? Det er nærliggende at tro at alkohol er slemt til rosaceahud, men det er en sandhed med modifikationer, for
Om Maya
Jeg hedder Maya Viksjø. Jeg har i mange år kæmpet med Rosacea og voksenacne. På denne blog vil jeg gerne fortælle om min rejse tilbage til et liv med glad hud, hvor jeg kan spise det jeg har lyst til. Jeg håber det kan blive til gavn og inspiration.
