Oregano, eller Origanum vulgare, är en liten, buskig växt som tillhör myntafamiljen. Det är en välkänd kulinarisk ört i det italienska köket. Oreganoolja är en produkt som tillverkas av oreganoväxten. Den innehåller en högre koncentration av de fördelaktiga ämnena som förekommer naturligt i växten. Det finns en version av oreganoolja som fungerar som ett kosttillskott, men essentiell oreganoolja får inte
För att konsumeras.
Carvacrol är den viktigaste aktiva ingrediensen i oreganoolja och en typ av antioxidant som kallas fenol.
Thymol, ett ämne som kan hjälpa till att skydda mot toxiner och bekämpa svampinfektioner.
Oreganoolja innehåller en betydande mängd av ämnet tymol, som också finns rikligt i timjan.
Oavsett om du applicerar den på huden eller tar ett oralt tillskott kan oreganoolja vara till nytta för ett antal tillstånd.
Användning av oreganoolja på huden
Oljan är fullpackad med naturliga näringsämnen och ger huden enorma fördelar. Det är den perfekta naturmedicinen för att förbättra hudtonen och minska uppkomsten av fina linjer.
Sårläkning
Att applicera utspädd oreganoolja på huden kan hjälpa till att skydda mindre skärsår och skrapsår på huden när de läker.
Ämnen som tymol och karvacrol i oljan skyddar sår från bakterieinfektioner.
Minskning av inflammation
Oregano har antiinflammatoriska egenskaper.
Vissa källor hävdar att oreganoolja kan bidra till att minska inflammation. Ämnet karvacrol visar antiinflammatoriska effekter i både djurmodeller och in vitro-studier.
Antioxidant
Oreganoolja är också en potent antioxidant. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppen från skador som orsakas av oxidativ stress och fria radikaler. Thymol och carvacrol är kraftfulla antioxidanter som kan bidra till att minska oxidation och bromsa hudens åldrande.
Vid regelbunden användning kan oljan hjälpa dig att få en lysterfull och ren hud. Den är full av naturliga näringsämnen och vitaminerna A, C, E och K och kan kombineras med t.ex. jojobaolja för att förbättra hudens elasticitet och ge en fräsch lyster.
Bekämpar bakterier
Tack vare höga halter av karvakrol kan oreganoolja hjälpa till att bekämpa vissa typer av bakterier.
Stafylokocker är till exempel en vanlig typ av bakterie som orsakar hudinfektioner. Vissa stammar förekommer naturligt i och på kroppen, men när bakterierna växer för snabbt kan de orsaka besvärande symtom.
Forskning visar att carvacrol är effektivt för att eliminera bakterierna Staphylococcus aureus och Staphylococcus epidermidis, två vanliga orsaker till infektion. Oreganoolja har också visat sig fungera på antibiotikaresistenta bakterier (MRSA).
Behandling av svampinfektioner
Oreganoolja verkar också vara ett potent svampdödande medel tack vare höga halter av tymol.
Forskning från 2015 visade att tymol är en effektiv behandling mot vanliga Candida-svampinfektioner.
Candida orsakar flera typer av infektioner, bland annat:
-munsköljning
-Jästinfektioner
-infekterade tånaglar eller fingernaglar
-En idrottares fot
Forskningen utfördes i provrör, så för att kartlägga oreganooljans effektivitet krävs fler studier på människor.
Oljan kan användas på olika sätt på huden, beroende på vilket problem man vill komma till rätta med. Med sina effektiva näringsämnen används oljan ofta mot akne. Oljan bör spädas ut med en bärarolja som du själv väljer innan du applicerar den på huden. Om du är nybörjare ska du se till att använda en mycket liten mängd av oljan. Du kan tillsätta cirka 1% till 2% oreganoolja till bäraroljan. Om blandningen fungerar för dig kan andelen oreganoolja ökas gradvis. Du kan använda en bomullsdyna för att applicera oljan på akne 2-3 gånger om dagen. Du kan använda denna åtgärd i en eller två veckor, men se till att du inte använder den mer än så.
Nördighet?
Om du vill läsa mer om oreganoolja rekommenderar jag dessa tre artiklar:
a “Bakteriedödande egenskaper hos Oregano olja mot multiresistenta kliniska isolat.”
Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX.
Laothaweerungsawat N, Sirithunyalug J, Chaiyana W.
Avola R, Granata G, Geraci C, Napoli E, Graziano ACE, Cardile V.
Om Maya
Mitt namn är Maya Viksjø. Jag har kämpat med rosacea och vuxenakne i många år. På den här bloggen vill jag dela med mig av min resa tillbaka till ett liv med glad hy, där jag kan äta vad jag vill. Jag hoppas att den kan vara till nytta och inspiration.
Vill du följa med?
Andra blogginlägg och inspiration
Stor studie visar att kaffets positiva effekter beror på tarmbakterier
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen och är känt för sina hälsofördelar, bland annat för att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och
Inflammation i huden kan orsaka inflammation i tarmen
Inflammation i hud och tarm: Hur hänger de ihop? Många människor ser huden som en ytlig del av kroppen som främst bör skötas för utseendets
Ärftlighet vid rosacea
Demografiska faktorer och ärftlighet vid rosacea Upplever du också att flera personer i din familj har rosacea? Det är inte så konstigt, för det finns
Hudbarriären och rosacea
Vad är hudbarriären och hur påverkar den rosacea? Vad är hudbarriären? Hudbarriären är den yttersta delen av huden och fungerar som ett skyddande lager som
Vitaminer, mineraler och rosacea
Med en mycket besvärlig och känslig hud söker vi efter alla möjligheter till hjälp och återhämtning. De flesta av oss har hört talas om vikten
Är växtmjölk ett bra alternativ?
I undersökningar uppger 12-16% av dem som lider av rosacea att mjölk och mejeriprodukter utlöser deras rosacea. Innan jag utvecklade Perform Probiotics levde jag på
Oregano olja
Andra blogginlägg och inspiration
Gynnsamma bakterier naturligt….
Bakterierna lever naturligt i jorden, på växter och på djur. Om världen vore optimal skulle jag ha en vacker permakulturgård, helst en som jag har
Öva aldrig citronsyra igen!
Jag har gjort ett test med citronsyra/E330 Här är bilder före och under rättegången. Du kan läsa mer om rättegången nedan. Jag har haft en
Rosacea och vin
När jag fick rosacea och När jag upptäckte att rött vin nämndes som en av de största utlösande faktorerna tänkte jag att jag omedelbart måste ta
Kostfiber och prebiotika.
Fiber Fibrer är komplexa kolhydrater som inte kan smältas av kroppen. Fibrerna tar sig hela vägen till tarmen där de har en mekanisk funktion som
Rosacea och ost.
Låt det vara sagt med en gång: jag älskar ost! Jag gjorde det som barn, slängde bort brödet och åt bara osten – och jag
Alkohol i hudvård.
Alkohol i hudvård – bra eller dåligt? Det är lätt att tro att alkohol är dåligt för rosacea-huden, men det är en sanning med modifikation,
Om Maya
Mitt namn är Maya Viksjø. Jag har kämpat med rosacea och vuxenakne i många år. På den här bloggen vill jag dela med mig av min resa tillbaka till ett liv med glad hy, där jag kan äta vad jag vill. Jag hoppas att den kan vara till nytta och inspiration.
