Solens strålar får huden att producera fria radikaler som bryter ned kollagenet i huden, vilket orsakar både slapp hud och ökad inflammation i huden. Detta är särskilt skadligt för rosacea-hud. Därför är det allmänna rådet att alltid använda solskyddsmedel när du går ut – även på vintern.
Sol och D-vitamin.
Du bör vara medveten om att solskyddsmedel minskar kroppens naturliga produktion av D-vitamin, även vid en mycket låg faktor sjunker produktionen av D-vitamin avsevärt. Det kan därför vara en bra idé att använda en hög faktor – den låga faktorn ger inte mycket skydd mot inflammation och hjälper inte till med D-vitaminproduktionen. Istället kan du komplettera med D-vitamin som ett kosttillskott under hela året. Det kan vara en riktigt bra idé att gå till läkaren och få sina D-vitaminnivåer uppmätta. Sedan kan du och din läkare bestämma hur mycket du behöver komplettera varje dag.
Välja solskyddsmedel.
När du väljer solskyddsmedel finns det flera faktorer att ta hänsyn till. Naturligtvis är ingredienserna i krämen avgörande. Det är viktigt att krämen, liksom alla dina andra hudvårdsprodukter, är lämplig för ultrakänslig hud med benägenhet för inflammation.
Solfilter.
Du måste också bestämma vilken typ av solskyddsmedel du ska använda. Det finns två typer av solfilter: Kemiska och fysikaliska. Kemiska solfilter tränger in i huden och reflekterar solens strålar därifrån, vilket hindrar strålarna från att tränga igenom hudlagren. Ett fysikaliskt solskydd ligger på utsidan av huden och reflekterar solens strålar därifrån. I EU är det idag endast lagligt att använda titandioxid som fysikaliskt solskydd och titandioxid är det enda fysikaliska solskydd som är tillåtet i Svanenmärkningen. De fysikaliska solfiltren är de mest skonsamma mot huden – och hela kroppen. Problemet med fysikaliska solskyddsmedel är att zinkoxid bildar fria radikaler när det utsätts för UV-strålning och därför inte är optimalt för huden. ( https://core.ac.uk/download/pdf/12515065.pdf) Titandioxid kan också göra solskyddsmedel mycket svåra att applicera och bilda en vit hinna på huden, varför titandioxid numera används i nanoform, men det finns indikationer på att nanopartiklarna kan tränga in i huden och skada den. De studier som visar att nanopartiklar inte tränger igenom huden har gjorts på frisk och intakt hud, så jag skulle vara försiktig med att använda det på skadade och inflammerade hudbarriärer.
Goda nyheter på väg; ett nytt patenterat fysikaliskt solfilter, Optisol, har skapats, vilket verkligen är lysande, här binds titandioxidpartiklarna av manganjoner och blir därmed stabila och det kommer att bilda ett fantastiskt antirynksolskydd. Tyvärr finns det inga produkter med ett optisolfilter på den danska marknaden ännu, men jag ser fram emot att det kommer.
Mineralpuder.
När det gäller naturligt solskydd är det en fördel att vara kvinna och intresserad av smink eftersom filten lätt kan bestå av hudfärgade mineraler, som i en mineralfoundation eller ett mineralpuder, som skyddar huden och fungerar som smink på samma gång.
Kemiska solfilter.
Kemiska solskyddsmedel tränger in i huden och många av dem är provocerande för huden och hormonerna i kroppen. Vissa av dem orsakar också skador på miljön och det finns flera platser där användningen av vissa kemiska filter i solskyddsmedel är förbjuden för att skydda den marina miljön. När kemiska filter märks ut benämns de ofta som organiska filter för att skapa bättre associationer.
Lista över kemiska filter:
– Etylhexyltriazon
– Bis-etylhexyloxifenolmetoxifenyltriazin
– Dietylhexylbutamidotriazon
– Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate.
Undvik!
– Solskyddsingrediensen 4-MBC (4-methylbenzylidene camphor) misstänks vara hormonstörande och rekommenderas inte till gravida och ammande kvinnor samt barn under 12 år. Du kan inte köpa solskyddsmedel med 4-MBC i Danmark, men det säljs fortfarande utomlands.
– Solskyddsmedlet oktokrylen kan orsaka allergier hos barn, så välj ett solskyddsmedel utan det.
Den korta versionen.
Jag rekommenderar fysiska solfilter framför kemiska/organiska. Jag rekommenderar att man undviker nanofilter. Det kommer att finnas en bättre version när det nya fysiska solfiltret blir tillgängligt, men fram till dess väljer jag ett mineralpuder med SPF. Jag rekommenderar att man använder solskyddsmedel i ansiktet året runt och tar ett D-vitamintillskott för att skydda huden. Jag kommer inte själv att använda kemiska filter eftersom det finns för många skadliga effekter både på mig och min omgivning – särskilt den marina miljön.
