K-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns i livsmedel och syntetiseras i tjocktarmen. Det spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner, bland annat blodkoagulering, kalciumreglering i blodet och benhälsa.
K-vitamin finns i naturen i två former: som ämnet fyllokinon (även känt som vitamin K1) i gröna växter och som ämnet menakinon (känt som vitamin K2), som till stor del produceras av bakterier i tarmen.
Vitamin K2 kan cirkulera i blodet längre än K1. Medan vitamin K1 kan stanna kvar i blodet i några timmar kan vissa former av K2 stanna kvar i blodet i flera dagar. Den typ av K2 som är lättast för kroppen att absorbera, både inuti kroppen och genom huden, är den typ som kallas menakinon-7 (MQ-7).
Fördelarna med K-vitamin för huden
K-vitamin är välkänt för sina många fördelar som kosttillskott, men det är mindre känt hur K-vitaminet verkar på huden.
Sårläkning
K-vitamin kan förbättra sårläkningen genom att öka sårets sammandragning och hjälpa till med bildandet av kollagen och blodkärl. (Sårkontraktion är i huvudsak ett läkningssvar som din kropp har och som avgör hur mycket huden har skadats och behöver repareras).
Antioxidant
K-vitamin kan ha vissa antioxidativa egenskaper, vilket innebär att K-vitamin kan avgifta reaktiva syreföreningar (även kända som ROS) som bildas när vi utsätts för saker som UV-strålar och föroreningar.
Ljusar upp huden
Hjälper till att ta bort mörka ringar under ögonen: De flesta hudvårdsprodukter som säljer vitamin K är ögonkrämer som påstår sig ljusa upp området under ögonen. I teorin beror detta på de effekter som vitaminet har på blodkoagulering och hur det påverkar blodet som samlas i de små kärlen under ögat.
Hjälper till att minska uppkomsten av mörka fläckar: Läkare använder ofta krämer med K-vitamin för patienter som behöver hjälp med att minska svullnad eller blåmärken, till exempel efter en operation.
På grund av sin förmåga att öka elasticiteten kan K-vitamin få bristningar att se något ljusare och mindre ut.
Bra för känslig hud
Vitamin K är icke-irriterande och därför säkert att använda för alla hudtyper, även känslig hud.
Nördighet?
Om du vill dyka lite djupare in i forskningen om K2 på huden kan du googla runt, men jag tyckte att dessa artiklar var intressanta:”
“Wound healing effects of topical Vitamin K: A randomised controlled trial.”
Pazyar N, Houshmand G, Yaghoobi R, Hemmati AA, Zeineli Z, Ghorbanzadeh B.
“Topical vitamin K1 promotes repair of full thickness wound in rat.”
Hemmati AA, Houshmand G, Ghorbanzadeh B, Nemati M, Behmanesh MA.
