När du får diagnosen rosacea följer det med en del råd om livsstil och vanor som är bra för rosaceasjuka.
På listorna över livsmedel som ska undvikas finns rökta livsmedel, t.ex. rökt kallskuret, bacon och fisk.
Jag har haft rosacea sedan början av 2000-talet, och genom de växlande åren gick jag på flera dieter för att försöka lugna min hud. Jag åt låg histamindiet i några år och hade långa listor på min telefon över vilka livsmedel jag skulle undvika och vilka som var ok. Min hud var inte perfekt, men den var mycket bättre än tidigare. Med tiden blev jag dock för tunn och undernärd, och det var som om jag bara blev mer och mer känslig för olika livsmedel, så jag uteslöt mer och mer från min kost. I det långa loppet är det helt ohållbart. Idag tänker jag fortfarande på hur mycket stress jag utsatte min kropp för. Men min inställning nu är att vi också måste leva, och istället för att helt utesluta en hel grupp livsmedel vill jag hellre ta reda på om det finns något som är mindre stressande än andra. Jag äter hellre med måtta än att helt avstå från något gott.
